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気分転換
気分転換にオススメの方法は、歩くことです。

頭を使うと、足の方がうっ血しています。

足を動かすと足の筋肉を通じて、脳幹部の網様体に刺激を送り、新皮質の脳細胞を活性化させる。

それにより、足と脳内のうっ血が取り去られ、新陳代謝、血液循環を促進させます。

ちなみに、右足は静脈に関係し、胸より上の血行を良くするし、左足は、動脈に関係し、頭部からつま先に至まで全身の血行をよくする。

昔から、頭と足は昔から切っても切りはなせれない、関係です。青竹踏みも健康法の一つですね。

日本は足についての言葉が多い。例えば、欲望を満たしたときに、満足というし、不平の時は不足という。

ヨガでいうバランス学です。

心には体を、頭には足を、右には左を鍛えることが大事です。

戦国時代の大医は、曲直瀬道三は「頭を鍛えたくば、頭を鍛えることだ」と言っていたみたいです。

足について熱く語ってしまいました。ちと、理論的過ぎだすかな(笑)



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健康法 | 【2005-11-11(Fri) 21:57:12】 | Trackback:(0) | Comments:(0)
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